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芒果有什么作用?芒果的作用有哪些?[图]

2019-10-09 13:07:32来源:励志吧0次阅读

芒果味道香甜可口,是很受欢迎的一种水果,而且芒果的功效很多,芒果的营养价值也很高,含有许多的维生素和矿质元素,能够补充人体的营养,经常吃芒果好处多多,芒果的作用具体有哪些呢?下面为大家介绍芒果的好处作用,一起来看看吧!

1、有助预防癌症

由于天然抗氧化物和维生素含量高,芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明:芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。

2、改善大脑功能

芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆。

3、保护肝脏

芒果含有大量强效抗氧化剂,有助清洁肝脏中的毒素。

4、降低胆固醇

芒果中的膳食纤维和果胶含量高,它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

5、改善消化系统

芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物,从而有益肠道内有益菌的生长,保护消化系统。此外,芒果中还富含钾,缺钾会引起体液失衡,并且导致便秘。

6、吃芒果的禁忌事项

1、忌与海鲜同食

如果吃芒果的同时还吃海鲜,会导致消化不良,给肠胃造成负担,而芒果和海鲜也都属于易过敏的食物,同食更易引发过敏。

2、忌与辛物同食

芒果中含有丰富的果酸、氨基酸及蛋白质成分,如果与辛物同食也会因为刺激而导致身体出现过敏反应,辛物包括辣椒、大蒜、花椒、胡椒、八角、韭菜、生姜等等。

3、忌与菠萝同食

菠萝中含有甙类、菠萝蛋白等成分,若与芒果一起食用,容易使人的口唇、皮肤出现过敏,而且发病较快。

4、忌吃芒果时喝酒

酒也是辛辣食物,吃芒果的时候喝酒,不仅可能引发过敏,还会伤害肾脏。

7、为什么吃芒果过敏

1、含刺激性物质

芒果中含有很丰富的果酸、氨基酸和蛋白质成分,对皮肤来说有刺激性,且在还未完全成熟的芒果中,还含有一定的醛酸,会刺激皮肤黏膜而引起过敏。

2、过敏体质人群

出现芒果过敏反应的大多是过敏体质或免疫力低的人,例如孩子吃水果时经常会将浆汁沾到脸上,而孩子的皮肤很薄、抵抗力较弱,因而孩子患水果疹的几率远远高于成年人。

3、残留农药

如果芒果生长的条件不太好,喷过农药,则残留农药中的化学成分也有可能会引起芒果过敏。

4、吃芒果注意事项

吃芒果时尽量注意别让皮肤直接接触到芒果汁和果肉,建议将芒果切成小块来食用,如果是过敏体质则最好不要吃芒果,特别是曾经有过吃芒果过敏经历的更不要吃。

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